Category: Khỏe và đẹp
"Bật mí" bí quyết giảm cân hiệu quả lâu dài
Việc tạo dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng cân bằng với một vài mẹo nhỏ có thể thay đổi hoàn toàn cân nặng cũng như lối sống của bạn. 7 mẹo giảm cân đã được kiểm nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn những bữa ăn nhẹ thông minh và có [...]
Pro Slimming: giảm cân hiệu quả
1. Để giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn cần giảm “nhập khẩu” các loại chất béo và các loại thịt đỏ vào cơ thể, tăng cường các loại thực vật như đậu, ngô… và các loại có nhiều chất xơ, các loại trái cây chứa glucosamine, các vitamin và dầu thực vật bảo đảm [...]
Mặt nạ chữa vòng 1 chảy xệ
Không chỉ những phụ nữ sau khi sinh mà rất nhiều chị em thường thắc mắc vì sao mình rất chăm chỉ tập thể dục – vốn được xem là cách giữ cho cơ thể gọn gàng, săn chắc mà ngực vẫn bị chảy xệ. Làm sao để khắc phục tình trạng này? Ngoài nguyên [...]
5 cách giảm cân không tốn sức
Thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh đáng sợ của tất cả mọi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là 5 cách để bạn tham khảo. 1. [...]
Những thói quen đơn giản cải thiện vòng 2 "phì nhiêu"
Mặc dù vậy, để có được vòng 2 thon gọn như mong muốn đòi hỏi chúng ta phải hội đủ hai yếu tố là sự quyết tâm và lòng kiên nhẫn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên quá thất vọng khi mà những thói quen sinh hoạt hàng ngày và chế độ ăn uống hợp [...]
Những tư thế khiến vòng 1 lệch lạc
Dựa bàn, cúi đầu Phụ nữ khi dựa bàn thường không chú ý đến phần ngực của mình, nhiều người thường xuất hiện các triệu chứng vú bị trương phình, tức ngực và chân duỗi không được thoải mái. Triệu chứng này xuất hiện ngày càng nhiều và gây hại đến phần ngực của phụ [...]
Giảm cân với người đẹp Diễm Châu
Bạn có biết công thức tính chỉ số khối cơ thể BMI chứ? Nếu gần đây, bạn hoang mang liệu mình có tăng cân quá đà, hãy thử kiểm tra bằng cách tính lại chỉ số này. Với kết quả trên 25 khi lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m), những [...]
Hướng dẫn massage cho vòng eo thon
Những động tác massage này nên được thực hiện sau khi tắm bằng nước ấm. Nước ấm làm các lỗ chân lông giãn ra, giúp hấp thụ các dưỡng chất từ tinh dầu massage tốt hơn. Thoa tinh dầu massage lên vùng da bụng Miết hai bàn tay chéo từ phía mạng sườn vào giữa [...]
