Category: Sức khỏe tinh thần
Cắt đuôi stress cho chàng và nàng thêm hưng phấn
Các rắc rối, căng thẳng trong một mối quan hệ sẽ không bao giờ mất đi. Một khi mối quan hệ đó còn tồn tại, rắc rối sẽ còn song hành. Điều quan trọng là biết cách né tránh hoặc giảm thiểu nó. Tiến sĩ Jacqueline Del Rosario đã cho một số lời khuyên để [...]
Cách thoát khỏi tình trạng kiệt sức vì công việc cuối năm
Điều mà chúng ta mong đợi lúc này là một kỳ nghỉ để tạm thời thoát khỏi công việc. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể tham khảo: Biết cách tự chăm sóc chính mình Là phụ nữ, bạn đã quá quen với việc chăm sóc người khác nhưng có khi nào [...]
Những phương pháp giảm đau tự nhiên
Uống thuốc giảm đau là thói quen mà phần lớn những người đang bị đau áp dụng để giải quyết các cơn đau nhức, mặc dù họ biết rõ việc sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe. Việc nhận biết được những phương pháp tự nhiên giúp làm giảm [...]
9 giải pháp tốt nhất cho sức khỏe năm mới
Dưới đây là 9 giải pháp tốt nhất cho sức khỏe của bạn trong năm mới 2012. 1. Giảm cân Thế giới đang mắc phải “dịch bệnh” thừa cân. Ở Mỹ tỷ lệ báo phì và thừa cân theo thứ tự là 34% và 64%, Trung Quốc là 2% và 29%, Hàn Quốc là 4% [...]
"Thần dược" đánh bay mệt mỏi
Những ngày cuối năm bận rộn, công việc nhiều lại đòi hỏi gấp gáp về thời gian khiến bạn mệt mỏi vô cùng. Bạn cảm thấy uể oải mỗi khi ngồi vào bàn làm việc và đầu óc không thể tập trung được, cơ thể như không còn sức sống. Bạn muốn có một “liều [...]
5 mẹo đơn giản giúp cải thiện trí nhớ
Bạn gặp rắc rối với việc nhớ lại tên giáo viên cấp 2 hay thậm chí là mình vừa tiêu tiền gì ngoài chợ? Hay quên là một vấn đề tự nhiên: cả trí nhớ ngắn hạn lẫn dài hạn đều trở nên tệ hơn khi bạn có tuổi. Do đó, các nhà khoa học [...]
Dùng "chiêu" để thỏa sức vui tết
Dưới đây là một vài “chiêu” vui xuân mà vẫn giữ sức khỏe: Thức khuya Thức khuya, dậy trễ dễ dẫn đến tình trạng đỏ mắt. Trong tình huống này, xử trí sai lầm thường gặp là bệnh nhân dùng thuốc nhỏ mắt tùy tiện chứa thành phần kháng sinh (như sulfacetamide sodium) hay steroid, [...]
Chất chiết từ cây thông tăng cường trí nhớ
Chất chiết xuất từ cây thông có tác dụng phục hồi trí nhớ. Theo thông tin trên trang Msn, các nhà nghiên cứu Auckland (New Zealand) đã chiết ra được một chất oxi hóa từ vỏ cây thông giúp những người bị chấn thương não nhanh chóng cải thiện được trí nhớ. Chất chiết ấy [...]
5 mẹo vặt giúp bạn sống khỏe hơn trong năm mới
Thay vì đặt ra mục tiêu rồi bỏ bẵng chúng, chúng tôi có vài lời khuyên cho bạn để có một năm tràn đầy sức khỏe. Thay đổi ngay thái độ Điều đầu tiên: Nếu bạn thực sự muốn có một cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh trong năm nay, bạn nên cam kết [...]
Stress thể nhẹ: Nguồn gốc của hạnh phúc
Theo một nghiên cứu gần đây được đăng trên tạp chí Current Directions in Psychological Science chỉ ra rằng những người hay bị stress thường duy trì cuộc sống tốt hơn những người ít bị căng thẳng. Tuy nhiên, từ “Stress” ở đây chỉ bao gồm các stress dạng nhẹ chẳng hạn như mối lo [...]
